Vitaminas¿Le faltan o le sobran?
Síntomas que pueden delatar una falta de vitaminas o minerales en el niño
Vitaminas
¿Le faltan o le sobran?
Síntomas que pueden delatar una falta de vitaminas o minerales en el
niño
¿Le sobran vitaminas?
Una sobredosis de determinadas vitaminas puede ser peligrosa para los niños
que son mucho más sensibles a los excesos que los adultos. Es muy difícil
provocar una hipervitaminosis si las vitaminas proceden de alimentos naturales.
Estos son los síntomas que pueden delatar un consumo excesivo de determinadas
vitaminas.
|
¿Le
faltan vitaminas?
|
|
|
Vitamina
o mineral que falta
|
Síntomas
|
|
Vitamina
A
|
Diarrea, infección intestinal, piel seca, manchas cutáneas |
|
Vitamina
B1
|
Falta de apetito, irritabilidad |
|
Vitamina
B2 y B6
|
Grietas en las comisuras de los labios, dermatitis |
|
Vitamina
B12
|
Afecciones bucales, lentitud de reflejos |
|
Acido
fólico
|
Diarrea, problemas intestinales |
|
Vitamina
C
|
Hemorragias nasales, encías sangrantes |
|
Vitamina
D
|
Piernas arqueadas |
|
Vitamina
E
|
Bebes prematuros, bajo peso corporal |
|
Vitamina
F, hierro
|
Cabello, piel y uñas frágiles |
|
cinc
|
Manchas blancas en las uñas |
|
calcio
|
Calambres, irritabilidad |
|
yodo,
cinc
|
Aprendizaje lento y mala memoria |
|
hierro,
cinc
|
Fatiga |
|
calcio,
fósforo
|
Caries |
|
fósforo,
proteínas
|
Crecimiento lento |
|
potasio
|
Nerviosismo |
|
¿Le
sobran vitaminas?
|
|
|
Exceso
de
|
Síntomas
de alerta en el niño
|
|
Vitamina
A
|
Llagas en la boca, anemia, náuseas, irritabilidad, piel seca, labios secos, vómitos, uñas quebradizas, dolor de barriga,... |
|
Vitamina
C
|
Diarreas, erupciones cutáneas |
|
Vitamina
D
|
Náuseas, vómitos, pérdida de peso y apetito, dolores de cabeza, micción frecuente, debilidad muscular,... |
|
Niacina
Ictericia
|
rubores en la piel, calambres,... |
Ver: COMPLEMENTOS: Test -> ¿Qué suplementos necesitas?