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Trucos que rejuvenecen después de los 65

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Alimentar la memoria después de los 65

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Dieta cardiosaludable

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Vigorizantes naturales

Ahora que tienes tiempo para todo, no pueden faltarte ni las ganas ni la energía. Hay suplementos vigorizantes naturales perfectos para animarte y recuperar esa vitalidad que te permitirá disfrutar más del día a día.
Belleza natural

Trucos que rejuvenecen después de los 65

Lucir una piel limpia y bien hidratada, un cabello nutrido, brillante y con un buen corte y unos dientes blancos y bien cuidados es la mejor forma de conservar un aspecto juvenil, tanto en hombres como en mujeres.
Dietas

Alimentar la memoria después de los 65

Después de tanto trabajar y esforzarnos día a día, por fin llega la jubilación. Para disfrutarla al 100%, nada mejor que hacerlo con la mente clara y con todas nuestras habilidades cognitivas bien cuidadas.
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Alimentos contra el dolor

El dolor es una sensación desagradable pero necesaria, que nos avisa de que algo va mal. Cuando se vuelve crónico o demasiado intenso, podemos minimizarlo si enriquecemos nuestra alimentación con alimentos antioxidantes y antinflamatorios.
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Dieta cardiosaludable

El corazón empieza a latir en el segundo mes de gestación y desde ese momento se encarga de bombear la sangre durante toda la vida. Es el músculo más esencial y que más trabaja y que, por tanto, más...
Dietas

Digestiones que suben las defensas

Intestino y microbiota intestinal colaboran para mantenernos bien nutridos y mejorar nuestras defensas. Los probióticos y prebióticos son claves en esta función, así como seguir una dieta enriquecida, sobre todo a partir de cierta edad.
Dietas

Comer bien después de los 65 años

Igual que en la etapa anterior, a partir de los 65 años los requerimientos calóricos disminuyen, pero no las necesidades nutricionales. A esta edad más que nunca una alimentación descuidada repercutirá en una pérdida clara de calidad de vida.
Dietas

Qué comer para dormir mejor

Con el paso de los años se dan cambios físicos y hormonales que hacen que necesitemos descansar menos. Por eso a partir de la década de los 50 años, muchas personas empiezan a tener problemas de insomnio, que puede...
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Adelgazar después de los 45 años

El vaivén de las hormonas, tanto en hombres como en mujeres, y el descenso del consumo calórico hacen especialmente difícil la reducción de peso para personas de esta edad.

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